Retraitée active, vous le savez, j'adore aller dans les Salons, assister à des conférences, participer à des Ateliers divers et variés ..........

La curiosité chevillée au corps ........

Alors mercredi dernier je me suis rendue à la Conférence donnée par le Professeur Jon Kabat-Zinn sur ce thème:

"La méditation de la pleine conscience appliquée à la médecine, la santé et la société."

Passionnant !!!!

Pour illustrer son propos, il nous a mis, à plusieurs reprises, à contribution au travers de quelques exercices pratiques.

Je vous livre ici ( je tente !!) celui qui m'a VRAIMENT interpellée :

Sur l'écran mural une image fixe extraite d'un petit film:

7 jeunes gens jouent au basket, 3 ont un T-shirt blanc et 4 un T-shirt noir.

La consigne est donnée:
"Vous devez compter uniquement le nombre de passes du ballon entre les jeunes au T-shirt blanc."

Le film est lancé.  Durée 1 minute.

Silencieusement et consciencieusement, chacun fait le compte ( on est environ 300.....)

Au bout d'1 mn, le film est arrêté à nouveau.

Nous donnons nos scores, cela va de 11 à 16 ( 15 pour moi).

Le Professeur Kabat nous propose alors de repasser le film et de le revoir tranquillement ensemble.

Et là, SURPRISE, ENORME SURPRISE, STUPEUR même: au bout de quelques secondes, on voit TRES NETTEMENT apparaître sur la droite de l'écran un faux gorille tout noir, bien sûr, qui se mêle au groupe de joueurs ........ !!!!!!
A 2 exceptions près, PERSONNE ne l'avait vu !!!!!!

EXPLICATION :

Tout à notre "souci de performance", notre spectre de conscience était réduit au minimum ( donc vision tronquée).

LEçON  A TIRER:

Prenons garde à élargir notre champ de conscience, ce 6ème sens, au risque, sinon, de passer à côté de notre vie !!!!

NOTRE VIE EST PLEINE DE GORILLES !!!!!

N'oublions jamais que l'instant présent est une sorte de " dimension cachée" qu'il nous faut débusquer à tout prix et par tous les moyens . Lesquels ??? et bien nos 5 sens physiologiques justement et ce 6ème: la Pleine conscience.